yoga-class BEAUTY
RIE
Beauty class
【講師プロフィール】
1974年2月1日生
小5・小3・3歳の子を持つ3児の母(※2012年現在)
Japan Yoga college公認インストラクター
●2008年●
妊娠中に20キロ太り腰痛持ちに。
友人の勧めでヨガを始めて半年で痩身に成功。身体の不調も改善。
身体の変化だけではなく心の変化に気が付き、ヨガはライフワークになる。
●2009年●
【親子ヨガサークル】を作り、小学校等で地域の方、小学生、子育てママを対象に活動。伝える側を志す。
●2011年●
Japan Yoga collegeアドバンスコース修了
●2012年●
【yoga-class BEAUTY】設立
湘南、西湘にてクラスを開講中。
【クラス紹介】
初めての方でもお気軽に参加出来る内容です☆
STEP1・ウォーミングアップ(全身を解し温めます)
STEP2・呼吸法
STEP3・呼吸に合わせて身体を動かす
呼吸と動きを合わせながら、１つのポーズをゆっくりと行います。
体力、筋力が自然と上がり、心身共に軽く動きやすくなります。
二の腕・ウエスト・背中・太もも・腰周り等
女性が気になるボディーラインにしっかりとアプローチを掛けてボディーメイキングして行きましょう☆
【スケジュール】
毎週月曜 10:15～11:15
(ドアオープン10:00)
【料金】
1レッスン 1250円(入会金無し)
※受付時に前払いでお願いします。
回数券 5回分5000円
※有効期限無し。お得です☆
【持ち物】
・ヨガマット、又は滑り難い敷物
・汗ふきタオル
・飲み物
・お子様連れの方は[音の鳴らない玩具]等
☆子育てママ応援☆
小さなお子様連れOKです!!
【お問い合わせ】
yoga.class.beauty2r@gmail.com
080-2044-2862
☆ブログ☆
http://ameblo.jp/3-hearts/
