藤沢駅・平塚駅徒歩3分。レンタルスタジオ"STUDIO ROND"。レギュラーレッスン枠受付中。

はじめての贅沢なＹＯＧＡ

KOYUKI

社団法人　国際ホリスティックセラピー協会 認定 ヨガインストラクター
ビクター・チャン陰ヨガインストラクター
アロマ検定一級

【クラス紹介】
日常から離れて自分と対話をしませんか。
運動が苦手、体が硬い、そんな方でも大丈夫！
誰でも出来るポーズと深い呼吸を使い心地よく体と心をほぐし、
心身を融合させていきましょう。

【スケジュール/レッスン内容】
毎週火曜 13:10～14:20
1.スタンダードヨガ(１週め・３週目)
通常の一般的なヨガ。体をほぐしリラックスさせながらポーズをキープすることによって筋肉の柔軟性や強化を高めバランス感覚を養います。
2.パワーヨガ(２週め)
太陽礼拝を基本に活き活きと流れるように動いていきます。立ちポーズで構成されるので運動力が身につきます。
3.陰ヨガ(４週め)
各ポーズを長く維持し静止することで柔軟性を高め心身に深いリラックス感をもたらす静的なヨガです。

【レッスン費】
オープンクラス制 一回1200円
※恐縮ですが、おつりのないようにご用意ください。

【持ち物】
・ヨガマット
・タオル
・飲み物
・動きやすい服装

【お問い合わせ】
shonan.ying.yang@gmail.com